من Lumie إلى Philips، جربنا واختبرنا أفضل ساعات التنبيه عند شروق الشمس، مع أضواء الاستيقاظ لمكافحة الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD).
إن الليالي الطويلة المظلمة تشكل جزءًا لا يتجزأ من الحياة في بريطانيا. ومع ساعات العمل الطويلة، نجد أن العديد منا يغادرون المنزل في الصباح ويعودون في المساء دون رؤية ضوء النهار على الإطلاق. ويصبح الاستيقاظ أكثر صعوبة. وهنا يأتي دور منبه شروق الشمس.
يوجد العديد من هذه المنبهات في السوق، وتتراوح أسعارها من حوالي 30 إلى 200 جنيه إسترليني. وكلها تؤدي وظيفة إيقاظك بالضوء بدلاً من الأصوات المزعجة، ولكن النماذج الأكثر تكلفة يمكنها محاكاة أطوال الموجات لشروق الشمس الحقيقي. ويستخدم نفس المبدأ في العلاج بالضوء لعلاج الاضطراب العاطفي الموسمي، الذي يعاني منه حوالي 6 في المائة منا. وتخدم أفضل منبهات الإضاءة التي تنبهك هذا الغرض المزدوج المتمثل في تحسين الحالة المزاجية، على الرغم من أن مصابيح الاضطراب العاطفي الموسمي المخصصة تميل إلى أن تكون أكثر سطوعًا وفعالية.
بالإضافة إلى إيقاظك بشكل طبيعي، تحتوي العديد من منبهات شروق الشمس أيضًا على إعداد “غروب الشمس” للاستخدام عند القراءة قبل النوم، والذي لا يخفت تدريجيًا فحسب، بل يزيل أيضًا أطوال الموجات الزرقاء التي ثبت أنها تبقيك مستيقظًا. تعد Lumie وPhilips من أشهر الأسماء، ولكن ما هي أفضل مصابيح الاستيقاظ؟ لقد اختبرنا جميع العلامات التجارية الرائدة ويمكنك قراءة مراجعاتنا أدناه، متبوعة بقسم الأسئلة الشائعة حول كيفية عملها. إذا كنت مضغوطًا من حيث الوقت، فإليك نظرة سريعة على أفضل خمسة:
ما هي أفضل ساعة منبهة لشروق الشمس في عام 2024؟ لمحة عامة:
– أفضل ساعة منبهة لشروق الشمس بشكل عام Lumie Bodyclock Luxe 750D
– أفضل قيمة Beurer WL50
– أفضل ساعة منبهة لشروق الشمس تحاكي الشمس Philips SmartSleep
– أفضل ضوء إيقاظ Lumie Bodyclock Shine 300
– أفضل ضوء Lumie Mini
لماذا تشتري ساعة منبهة لشروق الشمس؟
تُعرف هذه الأجهزة أيضًا باسم أجهزة إنذار الضوء التي تستيقظ عند الاستيقاظ، أو أضواء الساعة البيولوجية، أو ساعات الإنذار بالضوء الطبيعي، أو ساعات الإنذار SAD، وهي توفر شكلًا جديدًا من أشكال العلاج بالضوء. إنه مفهوم بسيط نسبيًا: يضيء ضوء الساعة تدريجيًا على مدار فترة زمنية محددة (عادةً حوالي 30 دقيقة) لمحاكاة شروق الشمس الطبيعي وإيقاظك برفق. تم تصميم هذا لمحاربة الاستيقاظ المفاجئ والمفاجئ لساعة منبهة عادية، مما يفرز الكورتيزول وقد يؤدي إلى مزاج سيئ وخمول.
كيف قمنا باختبار أفضل ساعات التنبيه عند شروق الشمس
فيليبس، لومي وأمازون في الاختبار
لقد اعتدنا على النوم مع كل ساعة لمدة أسبوع على الأقل، خلال فصل الشتاء عندما كنا نحتاج إلى الاستيقاظ قبل الفجر. لقد قمنا بتقييمها من خلال مدى إيقاظها لنا بشكل طبيعي وكامل، ومنعنا من الضغط على زر الغفوة “فقط خمس دقائق أخرى”. لقد كنا نبحث أيضًا عن بنية متينة، وسهولة في الاستخدام، ونطاق جيد وجودة للأصوات، وتوهج يقترب حقًا من ضوء الشمس.
أفضل ساعات التنبيه عند شروق الشمس:
1. Lumie Bodyclock Luxe 750 DAB
229 جنيهًا إسترلينيًا، John Lewis
أفضل ساعة من حيث التقييم، 9/10
ما يعجبنا: صوت ممتاز، وضوء شروق شمس أصيل بشكل ملحوظ
ما لا يعجبنا: أزرار الضبط الصغيرة صعبة الاستخدام
– محاكاة شروق الشمس أو غروبها لمدة 15-90 دقيقة
– 33 صوتًا بالإضافة إلى راديو DAB وبلوتوث ومنفذ USB
– مكبرات صوت عالية الجودة
– كبير: عرض 23 سم × ارتفاع 20 سم × عمق 13 سم
– جهاز طبي معتمد
– فترة تجريبية لمدة 45 يومًا وضمان لمدة ثلاث سنوات
تمت المراجعة بواسطة Simon Lewis
كل ما يعجبني في Lumie Shine 300 الأرخص أدناه ينطبق على هذا، لكنني أعطي هذا المنتج أفضلية لأنه يضيف راديو DAB وبلوتوث ومنفذ USB، مما يمنحك إمكانية النوم على بودكاست أو الاستيقاظ على موسيقى هادئة من مجموعتك الخاصة.
كانت جودة الصوت أيضًا أفضل بكثير من أي منبه استيقاظ آخر. يوجد 33 صوت استيقاظ بما في ذلك نوعان محددان من زقزقة القبرة، ومشاهد طبيعية متنوعة، وصخب المدينة، ومفضلتي الشخصية الجديدة، التدريب العسكري. (بجدية.)
السبب الرئيسي لشراء Lumie، مع ذلك، هو تاريخ الشركة البريطانية الممتد لـ 30 عامًا في أبحاث ضوء النهار. يحاكي الضوء عن كثب شروق الشمس من حيث القوة واللون، وقد تم تسجيله لدى MHRA كوسيلة لمكافحة الاضطراب العاطفي الموسمي. الضوء يكفي بمفرده لإيقاظك وأنت تشعر بالانتعاش بنسبة 100 في المائة. وهو أمر محظوظ، حيث استغرق الأمر مني بضعة أيام لمعرفة الأصوات. لم أشعر أبدًا بالخمول عند الاستيقاظ على هذا. يبدو أنه يجعل صداع الكحول أفضل.
العيب الوحيد هو أنه من الصعب بشكل مدهش ضبطه، باستخدام أزرار مطاطية صغيرة وأيقونات صغيرة جدًا في زوايا شاشة الساعة. عليك أن تركع وتحدق فيه عن كثب. لن يكون هذا المنبه هو الخيار الأمثل لشراءه لقريب مسن. كما فشلت في تشغيل وظيفة النقر للإيقاف المؤقت.
لكن في الممارسة العملية، لم أكن مضطرًا أبدًا للضغط على زر الإيقاف المؤقت. وفي كل مرة تقريبًا، استيقظت بسعادة دون أي صوت، فقط الضوء، كما أرادت الطبيعة. إنه باهظ الثمن، ولكن إذا كنت تستطيع تحمله، فهذا هو أفضل ضوء استيقاظ جربته.
السعر: 229 جنيهًا إسترلينيًا
اشتر الآن، السعر في جون لويس
2. Beurer WL 50 Wake Up Light
£79, Amazon
أفضل ساعة منبهة لشروق الشمس من حيث القيمة، 9/10
ما يعجبنا: وظيفة الصنبور للإضاءة
ما لا يعجبنا: أدوات التحكم صعبة الاستخدام
– محاكاة شروق الشمس لمدة 5 أو 10 أو 20 أو 30 دقيقة، وغروب الشمس لمدة 15 أو 30 أو 60 دقيقة
– اختيار ثلاثة أصوات للاستيقاظ
– 13 سم × 11 سم
– ضمان لمدة ثلاث سنوات
لا مفر من حقيقة أن ساعات التنبيه عند شروق الشمس غالبًا ما تكون أشياء ضخمة، وتشغل غالبية طاولة السرير الخاصة بك. على سبيل المثال، يبلغ عرض Lumie Bodyclock Luxe في أعلى قائمتنا 23 سم. ومع ذلك، يبلغ قطر ضوء شروق الشمس هذا من Beurer 11 سم فقط. إذا كنت تعاني من ضيق المساحة، فأنا أوصي بشدة به.
يتميز بميزات مماثلة للطرازات الأكثر تميزًا، بما في ذلك راديو FM ووظائف شروق الشمس وغروبها والاتصال عبر البلوتوث. كما أنه قابل لإعادة الشحن، لذا يمكنك الاستغناء عن الأسلاك إذا لم يكن لديك قابس بجوار سريرك، على الرغم من أن عمر البطارية ليس رائعًا. على الجانب السلبي، جودة مكبر الصوت ليست جيدة مثل أجهزة Lumies باهظة الثمن ولا يمكنك اختيار سوى ثلاثة أصوات إنذار (صافرات، أجراس، وطيور). لكن معظم الناس يميلون إلى التمسك بواحدة على أي حال.
الجزء العلوي المسطح من Beurer حساس للمس ويضيء عند لمسه، مما يعني أنه يعمل أيضًا كضوء ليلي. استمر في النقر وسترى أنه يتحول أيضًا إلى اللون الأخضر والأحمر والأزرق، بالإضافة إلى سطوعات مختلفة للضوء الأبيض الدافئ.
لقد وجدت عناصر التحكم مربكة بعض الشيء في البداية ولكن فقط لأن هناك العديد من الأوضاع لمثل هذا الجهاز الصغير. أحب أنه يمكنك حفظ إنذارين؛ لدي واحد لأيام الأسبوع وآخر لعطلات نهاية الأسبوع في أوقات مختلفة. بهذا السعر، لا أعتقد أنك قد تخطئ.
السعر: 79 جنيهًا إسترلينيًا
اشتر الآن، السعر على أمازون
3. Philips SmartSleep Wake-up Light with Night-Time Function:
£160.99, Philips
أفضل ساعة منبهة لشروق الشمس تحاكي الشمس بالفعل، 9/10
ما يعجبنا: الوجه الدائري مع المنتصف المجوف ساحر
ما لا يعجبنا: لا يوجد اتصال بلوتوث، على الرغم من السعر
– محاكاة شروق الشمس لمدة 30 دقيقة،
– اختيار 20 صوت استيقاظ
– عرض 30 سم × ارتفاع 14 سم × عمق 28 سم
تمت المراجعة بواسطة ريبيكا أستيل
إذا كنت تبحث عن ساعة منبه عالية الجودة لشروق الشمس، أو كنت تبحث عن تصميم جمالي يناسب غرفة نومك أو كنت تكافح حقًا للاستيقاظ في الصباح، فإن Philips هي الخيار الأمثل لك. وإلا، فقد تخدمك الخيارات الأرخص أيضًا. 160 جنيهًا إسترلينيًا هو مبلغ كبير لإنفاقه على ساعة منبه. ولكن بكل صدق، إذا لم تكن باهظة الثمن، فإنها ستحتل المركز الأول.
أولاً، إنها أجمل ساعة منبه لشروق الشمس رأيتها على الإطلاق. Philips SmartSleep على شكل الشمس مع وسط مقعر مجوف. إنه مذهل بشكل خاص عندما أستخدم وظيفة غروب الشمس في الليل وبقية الغرفة مظلمة تمامًا. الضوء الوحيد هو اللون البرتقالي من الساعة وبسبب الحامل، تبدو معلقة في الهواء، مثل الشمس.
أما بالنسبة للوظائف، فهناك 20 صوتًا رائعًا للاستيقاظ للاختيار من بينها، لذا فمن المؤكد أنك ستجد واحدًا على الأقل لا تجده مزعجًا. يعد تحفيز شروق الشمس لمدة 30 دقيقة أحد أكثر الطرق فعالية وتدريجية التي جربتها، ولهذا السبب أقول إنه أحد الخيارات التي يجب شراؤها إذا كنت تكافح حقًا للاستيقاظ في الصباح.
إعداد الراديو دقيق وواضح، على الرغم من أن مكبرات الصوت ليست رائعة. إنها تفتقر فقط إلى اتصال البلوتوث لتشغيل الموسيقى الخاصة بك من خلالها، وهو أمر جيد بالنسبة للسعر.
بشكل عام، إنها ساعة منبه فاخرة لشروق الشمس بسعر ممتاز. إذا كان بإمكانك تبرير ذلك وكنت بحاجة إليه حقًا، فهي تستحق الشراء تمامًا.
السعر: 160.99 جنيهًا إسترلينيًا
اشتر الآن، السعر في فيليبس
4. Philips Smartsleep Wake-Up Light with 7 Sounds:
£142.99, Philips
أفضل منبه شروق الشمس وضوء ليلي، 8/10
ما يعجبنا: إضاءة عالية الجودة وميزات ليلية جيدة
ما لا يعجبنا: شعاع ضوء النهار الكامل ليس بنفس قوة Lumie
– محاكاة شروق الشمس أو غروبها لمدة 20-40 دقيقة
– سبعة أصوات طبيعية وراديو FM
– شاشة تعتيم تلقائي ووظيفة إضاءة منتصف الليل
– كبير: ارتفاع 19 سم × عرض 20 سم × عمق 15 سم
تمت المراجعة بواسطة ريبيكا أستيل
للحصول على بديل أكثر تكلفة لأحدث إصدار SmartSleep من Philips، أعلاه، جرب هذا الإصدار الأقدم. لا يزال غير رخيص تمامًا، ولكن من ناحية أخرى، تعد أجهزة إنذار شروق الشمس من Philips من بين القلائل المختارة التي تم اختبارها علميًا وثبت أنها تعمل: وجد 92 بالمائة من المستخدمين في دراستهم أنها تجعل الخروج من السرير أسهل.
أول ما يلفت انتباهك في هذا المنتج هو تشابهه مع جهاز Apple Mac القديم؛ فهو ضخم إلى حد ما، بعمق 15 سم وعرض 20 سم. يبدأ ضوء الاستيقاظ باللون الأحمر وعلى مدار 40 دقيقة يتحول إلى اللون الأصفر الساطع، ويرتفع عبر 20 مستوى من السطوع (معظم أجهزة إنذار شروق الشمس بها 10 مستويات فقط). في أقصى سطوع له، يكون أقل إقناعًا قليلاً باعتباره “ضوء النهار” من الإصدار الجديد، لكنه أيقظني في مزاج جيد.
يحتوي على نصف عدد أصوات الاستيقاظ مثل Lumies، لكنها كلها ممتعة، وأعجبتني ميزتا الليل: تخفت الساعة تلقائيًا عندما تكون الغرفة مظلمة، ويمكنك النقر على الوحدة مرتين في الأعلى للحصول على “ضوء منتصف الليل” الخافت لمساعدتك على التحرك في الليل دون إزعاج النصف الآخر من حياتك. ليس أن قراء Telegraph سيضطرون إلى القيام بذلك على الإطلاق.
السعر: 142.99 جنيهًا إسترلينيًا
اشتر الآن؛ السعر في Phillips
5. Lumie Bodyclock Shine 300:
149 جنيهًا إسترلينيًا، أمازون
أفضل ساعة منبهة مزودة بضوء للاستيقاظ، 9/10
ما يعجبنا: أنها جيدة للاستيقاظ والنوم
ما لا يعجبنا: أن قراءة الساعة إما شديدة السطوع أو شديدة الخافتة، ولا تحتوي على إعداد متوسط
– محاكاة شروق الشمس أو غروبها لمدة 15-90 دقيقة
– 15 صوتًا بالإضافة إلى راديو FM
– كبير: عرض 21 سم × ارتفاع 18 سم × عمق 12 سم
– جهاز طبي معتمد
– فترة تجريبية لمدة 45 يومًا، ضمان لمدة ثلاث سنوات
تمت مراجعته بواسطة Simon Lewis
إن Lumie Bodyclock Shine 300 هي نسخة أكثر بساطة قليلاً من ساعة التنبيه Luxe 750 DAB Lumie، أعلاه. على الرغم من أنها لا تحتوي على العديد من الميزات الأكثر أناقة، إلا أن السعر المنخفض سيجعلها خيارًا أفضل للعديد من الأشخاص – خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تجرب فيها ضوء الاستيقاظ.
لقد استغرق الأمر مني بعض الوقت لاختيار جميع الإعدادات التي أردتها (لا أحتاج إلى منبه لمدة سبعة أيام، على سبيل المثال). لكنني استمتعت بالاختيار من بين 15 صوتًا مختلفًا بما في ذلك الطيور والأمواج والمطر والضفادع والصراصير والقطط الصغيرة، والأكثر إثارة للدهشة، الماعز والقطار البخاري والمقهى وتنس الطاولة.
بعض هذه الأجهزة مزعجة عند تشغيلها بكامل طاقتها، ولكن مع خفوتها تدريجيًا، تقوم بعمل جيد في إيقاظك. وتوفر أجهزة أخرى طريقة أكثر لطفًا وراحة للاستيقاظ. كما تعمل بشكل جيد عند الذهاب إلى النوم. يمكنك اختيار أن يستغرق الخفوت ما بين 15 و90 دقيقة. يعد إعداد الضوضاء البيضاء مفيدًا، لأنه يخفي الضوضاء الخارجية بالإضافة إلى استرخائك (أو هكذا يجد الكثيرون).
من الجانب السلبي، جودة الصوت عند اختيار راديو FM جيدة ولكنها ليست مذهلة، وبالمقارنة بأجهزة إنذار شروق الشمس الأخرى، فهي كبيرة جدًا، لذا لن تتناسب مع طاولة السرير الخاصة بكل شخص. والساعة الخافتة مصممة لتكون غير مزعجة في الليل ولكن من الصعب قراءتها عمليًا. يوجد إعداد لجعلها أكثر سطوعًا، لكن هذا جعلني مستيقظًا.
ومع ذلك، إذا كنت تريد منبه شروق شمس مناسب، فهذا الجهاز جيد تقريبًا مثل نظيره Luxe الأكبر حجمًا وأرخص بأكثر من 80 جنيهًا إسترلينيًا.
السعر: 149 جنيهًا إسترلينيًا
اشتر الآن، السعر على أمازون
6. Lumie Sunrise:
36.99 جنيهًا إسترلينيًا، أمازون
أفضل منبه أساسي لإيقاظك، 8/10
ما يعجبنا: جهاز محاكاة الفجر الأصلي الذي نسخه الجميع
ما لا يعجبنا: مجموعة صغيرة من الأصوات وعدم وجود راديو
– محاكاة شروق الشمس أو غروبها لمدة 30 دقيقة
– خمسة أصوات طبيعية بالإضافة إلى صوت تنبيه
– 10 مستويات من السطوع وستة ألوان للضوء
– صغير: ارتفاع 18 سم × عرض 17 سم × عمق 9 سم
– تجربة لمدة 45 يومًا، ضمان لمدة ثلاث سنوات
تمت المراجعة بواسطة Simon Lewis
يبدو من غير العدل اختيار Lumie مرة أخرى، لكن كل من Bodyclocks أعلاه باهظة الثمن إلى حد ما. إذا كان 40 جنيهًا إسترلينيًا هو سعر أكثر ملاءمة لك، فمرة أخرى Lumie هي الرائدة في هذا المجال. هذه هي ساعة الإضاءة الأصلية الخاصة بهم.
مثل أجهزة الإنذار الأخرى ذات الميزانية المحدودة، تضيء في عشر مراحل تدريجية على مدار نصف ساعة، لكن Lumie Sunrise تقدم أيضًا إضاءة مزاجية ملونة، والتي أميل إلى تشغيلها بمجرد وصولي إلى المنزل لجعل غرفة النوم أكثر راحة. أحب الاختيار الصغير لأصوات الاستيقاظ، وأفضلها هو أصوات الطيور. يمكنك أيضًا اختيار همهمة القطط أو صوت تنبيه كلاسيكي.
كما أن حجمها الصغير وقاعدتها المستقرة وزر الغفوة الذي يمكن العثور عليه بسهولة من بين مزاياها. تتطلب بعض الأجهزة المنافسة النقر بأصابعك على مناطق يصعب العثور عليها في الساعة 6 صباحًا. لا يوجد راديو أو بلوتوث، ولكن هذه طريقة أكثر لطفًا للاستيقاظ من المنبه القديم، وبهذا السعر، تستحق التجربة إذا كنت مهتمًا بشروق الشمس.
السعر: 36.99 جنيهًا إسترلينيًا
اشتر الآن، السعر على أمازون
7. Beurer WL 90 أربعة في واحد:
114.61 جنيهًا إسترلينيًا، أمازون
أفضل مصباح SAD، 7/10
ما يعجبنا: يعمل كمكبر صوت بلوتوث ويمكن التحكم فيه من هاتفك
ما لا يعجبنا: السعر مرتفع مقابل ما تحصل عليه
– محاكاة شروق الشمس أو غروبها لمدة 10-60 دقيقة
– 10 نغمات بالإضافة إلى راديو FM وبلوتوث ومدخل AUX
– 256 لون إضاءة ممكن
– حجم متوسط: ارتفاع 17 سم × عرض 18 سم × عمق 16 سم
– ضمان لمدة ثلاث سنوات
تمت المراجعة بواسطة Simon Lewis
إن ساعة Beurer W50، الموجودة أعلى الصفحة، أحدث من ساعة Beurer W90 هذه وتكلف أقل بكثير – فلماذا تختارها إذن؟ حسنًا، تحتوي ساعة التنبيه شروق الشمس الأربعة في واحد هذه على مجموعة من الميزات الإضافية، لدرجة محاولة القيام بالكثير.
وباعتبارها ضوء استيقاظ SAD، فهي تؤدي الغرض، ويمكن استخدامها كمصباح مزاجي محيطي أيضًا. مع 256 خيار إضاءة مختلف، بما في ذلك ظلال الأحمر والأزرق والأخضر، يمكنك ضبطها حسب ذوقك. وبالتالي، فهي تعمل بشكل جيد كمصباح للقراءة، أو كعلاج بالضوء النهاري أو حتى كمصدر إضاءة رئيسي لغرفة النوم (تصل إلى 580 لومن).
يمكن التحكم في كل هذا من خلال هاتف Apple أو Android، وهو الفارق الرئيسي بين W90 وW50 الأرخص. يمكنك أيضًا بث الموسيقى عبر البلوتوث، إذا كنت تفضل ذلك على إحدى نغمات الاستيقاظ العشرة. إنه باهظ الثمن وقد واجه بعض الأشخاص مشاكل في تثبيت التطبيق، لذا فهو ليس على رأس قائمتنا، لكن ساعة التنبيه الضوئية من Beurer تلبي معظم المتطلبات المهمة.
السعر: 114.61 جنيهًا إسترلينيًا
اشتر الآن، السعر على أمازون
8. Groove-e Light Curve Touch Control:
19.93 جنيهًا إسترلينيًا، Robert Dyas
أفضل ساعة منبه راديو مزودة بضوء للاستيقاظ، 7/10
ما يعجبنا: السعر المنخفض دون التنازل عن الميزات
ما لا يعجبنا: المظهر الرخيص
– محاكاة شروق الشمس أو غروبها لمدة 10-30 دقيقة
– ثمانية أصوات تنبيه بما في ذلك راديو FM
– 10 مستويات مختلفة من السطوع وسبعة خيارات للألوان
– الحجم المتوسط: ارتفاع 40 سم × عرض 20 سم × عمق 20 سم
تمت المراجعة بواسطة ريبيكا أستيل
أفضل جزء في منبه الاستيقاظ هذا هو إعداد راديو FM. أكره الاستيقاظ على أصوات تنبيه قاسية (أتحدث إليك يا iPhone)، لذا فإن خيار الاستيقاظ على “شروق شمس” ثابت، جنبًا إلى جنب مع الراديو هو خيار جذاب. هناك أيضًا سبعة أصوات تنبيه مهدئة إذا كنت تفضل ذلك.
وجدت أن إعداد منبه Groov-e صعب، فهو ليس بديهيًا بشكل خاص ومن الصعب معرفة أي زر يتحكم في ماذا، لكنك ستتقنه. على عكس ساعات Lumie، يظل ضوء الساعة الرقمية الفعلية مضاءً طوال الليل، وهو ما أحبه. لكنه يخلق بعض التوهج في الغرفة، وقد ينفر أي شخص يفضل النوم في ظلام دامس. بالنسبة لخيار اقتصادي، فهو يقوم بكل ما تحتاج إليه وقد جعل صباحي أقل إرهاقًا بالتأكيد.
السعر: 19.93 جنيهًا إسترلينيًا
اشتر الآن، السعر على موقع Robert Dyas
9. ساعة منبه شروق الشمس من Homelabs:
16.99 جنيهًا إسترلينيًا، أمازون
أفضل ساعة منبه شروق الشمس اقتصادية، 7/10
ما يعجبنا: السعر المنخفض وخيارات الألوان تجعلها مناسبة لغرفة الأطفال
ما لا يعجبنا: أصوات الطبيعة بسيطة للغاية
– محاكاة شروق الشمس أو غروبها لمدة 10-30 دقيقة
– أربعة أصوات تنبيه بما في ذلك راديو FM
– 10 مستويات مختلفة من السطوع وثمانية خيارات للألوان
– الحجم المتوسط: 19 سم ارتفاعًا × 18 سم عرضًا × 11 سم عمقًا
تمت مراجعته بواسطة Simon Lewis
مثل Groove-E أعلاه، لا يدعي هذا أنه ضوء SAD. إنه مجرد ضوء عادي بجانب السرير يخفت ويضيء لمساعدتك على النوم والاستيقاظ. السبب الرئيسي للشراء هو خيارات الألوان الثمانية، من الأخضر والفيروزي إلى الأحمر والبنفسجي، مما يجعله ضوءًا ليليًا ممتعًا لغرفة نوم الأطفال – على الرغم من أنه من الواضح أن أياً منها لن يعمل كمحاكاة لشروق الشمس (ما لم تكن تعيش على كوكب الزهرة). كما يحتوي على إعداد “تهويدة” يتماشى مع ميزة غروب الشمس التي تخفت تدريجيًا، وهي إضافة لطيفة.
قد يُنصح بالالتزام براديو FM كمنبه صباحي. إن أصوات الطبيعة، مثل الطيور وأمواج المحيط، تتكرر لمدة 10 ثوانٍ، وهي تصبح مزعجة بسرعة كبيرة. قد يساعد ذلك في إجبارك على الخروج من السرير، لكنه يبدو رخيصًا جدًا مقارنة بأجهزة Lumies الموجودة في أعلى هذه القائمة والتي تستمر أصوات الطبيعة فيها إلى أجل غير مسمى مثل التسجيل الميداني المستمر.
ومع ذلك، فإن جهاز Homelabs Sunrise يقوم بالتأكيد بالمهمة الرئيسية المتمثلة في تسهيل انتباهك بشكل أكثر لطفًا من المنبه المفاجئ. إذا لم تجرب أبدًا ضوء الاستيقاظ من قبل، فمن المنطقي أن تبدأ بضوء ميسور التكلفة مثل هذا قبل إنفاق الكثير من المال على شيء أكثر إثباتًا علميًا. وإذا لم يعجبك، فمن المؤكد أن أحد أطفالك سيعجبه.
السعر: 16.99 جنيهًا إسترلينيًا
اشتر الآن، السعر على أمازون
10. Amazon Echo Spot (إصدار 2024):
79.99 جنيهًا إسترلينيًا، أمازون
أفضل روتين استيقاظ بشكل عام، 7/10
ما نحبه: الاستيقاظ في الضوء على أغانينا المفضلة
ما لا نحبه: عليك استخدام مصباح ذكي للحصول على تأثير شروق الشمس “الحقيقي”
أمازون: يتصل بأجهزة منزلية ذكية أخرى للتحكم في الإضاءة ودرجة الحرارة والمزيد
– محاكاة شروق الشمس لمدة 20 دقيقة عند إقرانها بمصباح LED ذكي
– 18 صوت تنبيه، بالإضافة إلى سبعة أصوات إضافية للضيوف وخيارات لتوصيل Amazon Music وApple Music وSpotify والراديو للحصول على نغمة إيقاظ مخصصة
– روتين إيقاظ متاح لإطلاعك على اليوم، بما في ذلك توقعات الطقس
– عرض 113 مم × ارتفاع 111 مم × عمق 103 مم
تمت مراجعته بواسطة Kirsty Bosley
تقول أمازون إن Echo Spot الجديد يمكنه “إيقاظك بلطف بالموسيقى والضوء التدريجي” وبينما يمكنه ذلك، فأنت تحتاج حقًا إلى مصباح ذكي للحصول على تجربة “شروق الشمس” الكاملة. توفر الشاشة التي تعمل باللمس مقاس 2.83 بوصة مجموعة من خيارات العرض التي تخفت مع اقتراب اليوم من نهايته. في إصداري الأسود الأنيق، تكون الأداة غير مرئية عمليًا في الليل باستثناء التوهج الهادئ المحمر اللطيف للأرقام.
يحتوي Spot على مكبر صوت مثير للإعجاب ويمكن تغيير الإعدادات إذا كنت تريد المزيد من الجهير أو التردد العالي أو لضبط النطاق المتوسط. إن طلب أليكسا لإيقاظي على أنغام موسيقى سبرينغستين يضفي النشاط على خطواتي، على الرغم من أن ضربة صغيرة عشوائية في أي مكان في الأعلى عندما أريد الحصول على بضع ساعات إضافية ستنقلها إلى وضع الغفوة.
حرصًا مني على الحصول على تجربة إضاءة مناسبة للاستيقاظ، اشتريت لمبة Govee RGBWW الذكية (12.99 جنيهًا إسترلينيًا)، حيث وعدت بوضعيات شروق الشمس وغروبها بالإضافة إلى 16 مليون خيار لون و54 مشهدًا محددًا مسبقًا إذا كنت تريد التظاهر بأنك تحت “سماء مرصعة بالنجوم” أو أمام نار عندما تسترخي. ورغم أنها لا تدعي أنها مصباح SAD، إلا أنني وجدت أن إعداد “ضوء النهار” كان واقعيًا بما يكفي لجعلني أشعر وكأنني أستيقظ مع الشمس حيث أشرقت ببطء لمدة 20 دقيقة قبل أن يبدأ بروس في اللعب.
لا يعد Echo Spot من الناحية الفنية ساعة منبه لشروق الشمس، ولكن إنشاء روتين استيقاظ كامل مع جميع الأجهزة الذكية الأخرى في المنزل، بالإضافة إلى مكبر الصوت الرائع؟ إنه جهاز متعدد الاستخدامات رائع.
يبدأ من 79.99 جنيهًا إسترلينيًا
اشتر الآن، السعر على أمازون
